Jasné a nezaujaté informace o zdraví žen (bez veškerého humbuku)

Zbytek tohoto článku vám poskytne nejnovÄ›jší vÄ›decky podložené informace o úloze, kterou nÄ›které vitamíny, minerály a antioxidanty mohou hrát pÅ™i úpravÄ› cholesterolu v krvi a snižování rizika srdečních onemocnÄ›ní. Neexistují žádné dobré informace podporující doplňky beta-karotenu ke snížení rizika srdečního infarktu. V současné dobÄ› probíhá studie o vlivu antioxidačních doplňků stravy na riziko rakoviny prostaty. Rakovina znamená nekontrolované dÄ›lení bunÄ›k, takže k ní dochází v místech, kde žádné buněčné dÄ›lení neprobíhá. KromÄ› toho danazol online koupit pÅ™ibývá důkazů o tom, že zánÄ›t v tepnách může způsobit prasknutí plaku a spouštÄ›ní tvorby sraženin. Nebylo slyšet žádné troubení taxíků a ani tisíce aut bojujících o pozici v odpoledním provozu. Dodržování dobrých návyků osobní hygieny, včetnÄ› každodenního mytí oblastí kolem stÅ™ev, pochvy a močové trubice a otírání zepÅ™edu dozadu, může pomoci zabránit šíÅ™ení bakterií do močových cest.

Po vyprázdnÄ›ní nebo vymočení se otírejte zepÅ™edu dozadu (smÄ›rem od pochvy). Ve studii Women's Health Study téměř 20 000 zdravých žen, které užívaly 600 IU doplňkového vitaminu E z pÅ™írodního zdroje každý druhý den po dobu deseti let, nemÄ›lo žádné snížení rizika závažných kardiovaskulárních pÅ™íhod. Snížení náhlé kardiovaskulární smrti o 24 procent u žen, které užívaly doplňky vitaminu E, mohlo být způsobeno náhodou. V jiné studii muži kuÅ™áci, kteÅ™í užívali 20 mg doplňků beta-karotenu dennÄ› po dobu pÄ›ti až osmi let, vykázali 8procentní nárůst úmrtnosti v důsledku srdečních chorob a rakoviny plic a v následném sledování tito účastníci také zdálo se, že má vyšší riziko prvního nefatálního infarktu. Odpověď: Pokud je nutkání vedeno touhou zhubnout, pÅ™estože je v normálním hmotnostním rozmezí, nebo je-li nutkání vedeno pocitem viny kvůli pÅ™ejídání, pak ano, toto nutkání cvičit je rozmÄ›rem poruchy pÅ™íjmu potravy. Ženy s mentální anorexií zámÄ›rnÄ› hladoví nebo nadmÄ›rnÄ› cvičí v neúnavné snaze být hubené a ztratí 15 až 60 procent své normální tÄ›lesné hmotnosti. Jídlo a velikost tÄ›la se stávají posedlostí.

To může být částečnÄ› způsobeno tím, že jasnÄ› nerozumíme roli vitaminu E v tÄ›le. Důkazy jsou také neprůkazné o úloze, kterou karotenoidy, které poskytují vitamín A, hrají v cholesterolu. Začneme tím, jakou roli mohou hrát vitamíny B pro vaše srdce, jak je vysvÄ›tleno na další stránce. CelkovÄ› se zdá, že role antioxidačních doplňků v prevenci rakoviny je stále nejasná. Cysta nebo zvÄ›tšený vaječník u ženy, která prošla menopauzou, by mÄ›la být vždy rychle vyhodnocena, aby se ujistilo, že nejde o rakovinu. MÄ›stské vodní zdroje jsou z hlediska bezpečnosti pÅ™ísnÄ› regulovány, pÅ™ičemž povinné kontroly kontaminantů probíhají stovkykrát za mÄ›síc; lahvové zdroje jsou hodnoceny spíše čtyÅ™ikrát za mÄ›síc. Srdce a krevní cévy, stejnÄ› jako plíce, jsou obzvláštÄ› zranitelné vůči účinkům kyslíku, protože jejich vystavení tomuto prvku je tak velké. Jinými slovy, volné radikály produkované v krvi z kyslíku kteroukoli z mnoha pÅ™íčin – jako jsou chemikálie z cigaretového kouÅ™e nebo znečištÄ›ní životního prostÅ™edí – mohou spustit Å™etÄ›zec událostí, které generují oxidovaný LDL cholesterol a nakonec mohou vést k onemocnÄ›ní srdce.

Když produkce volných radikálů pÅ™emůže ochranný systém antioxidantů v tÄ›le, dojde k poškození způsobujícímu onemocnÄ›ní. Důkazy naznačují, že karotenoidy mohou chránit LDL cholesterol pÅ™ed poškozením způsobeným oxidací, ale výsledky jsou neprůkazné. Výzkumy naznačují, že doplňky obsahující chrom mohou mít vliv na hladinu krevních lipidů, ale výsledky jsou rozporuplné. PravdÄ›podobnÄ› jste slyšeli, že vápník je dobrý pro silné kosti, ale nÄ›které důkazy naznačují, že vápník také pomáhá snižovat hladinu cholesterolu. KromÄ› toho může vápník pomoci snížit krevní tlak, zejména pokud je součástí stravy, která obsahuje dostatek ovoce a zeleniny. Pomerančový džus obohacený vápníkem, sušené fazole a hrách a tmavÄ› zelená listová zelenina jsou dobrými nemléčnými zdroji vápníku. Pokud trpíte anorexií, můžete mít sklon nechávat si své pocity pro sebe, zÅ™ídkakdy neposloucháte autoritu a často jste popisováni jako „pÅ™íliš dobré na to, aby to byla pravda“. flibanserin náklady PÅ™íkladem jsou flavonoidy, které se nacházejí v jablkách, čaji a cibuli. Jiné studie však nezjistily žádné pozitivní účinky na hladiny krevních lipidů. Kyselina nikotinová, forma niacinu, ve velkých dávkách snižuje hladinu celkového cholesterolu, LDL cholesterolu a triglyceridů a zvyšuje hladinu HDL. Vysoké hladiny sodíku však mohou narušovat pÅ™íznivé účinky vápníku. Ze sedmi klinických studií pouze Cambridge Heart Antioxidant Study zjistila, že doplňky vitaminu E poskytovaly pÅ™íznivé účinky pÅ™i prevenci srdečních pÅ™íhod u lidí se srdečním onemocnÄ›ním a tato studie se zdála mít určité konstrukční nedostatky, které mohly ovlivnit výsledky.